小火慢熬的骨头汤含钙量 小火慢熬的骨头汤含钙量高吗

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一、小火慢熬大半天的骨头汤其中的含钙量和什么差不多 你知道吗

1.骨头汤中的钙含量大约为每升10毫克，这与自来水中的钙含量相近，因此通过喝骨头汤补钙的效果并不**。

2.每1000毫升骨头汤中大约含有2毫克的钙，这个量远低于人体每日所需的800毫克钙。如果要通过骨头汤满足**每日的钙需求，那么需要饮用大约400碗骨头汤。

3.尽管如此，骨头汤中富含钙、胶原蛋白、磷脂、微量元素等营养成分，且口感鲜美，对身体健康仍有一定的积*作用。

4.骨头汤的钙含量仅为牛奶的百分之一，如果目的是为了补钙，饮用牛奶会是更好的选择。

二、小火慢熬大半天的骨头汤其中的含钙量和什么差不多

1、骨头汤中钙的含量约为10mg/L，和自来水差不多，所以和骨头汤的补钙效率很低。

2、1000毫升的骨头汤里仅含有约2毫克的钙，远远不能满足人体每日的摄入量。如果按**每日需要800毫克钙计算，每天得喝400碗骨头汤。

3、不过，骨头汤里面有少量的钙、胶原、磷脂、微量元素等营养成分，且味道鲜美，对人体还是有一定益处的。

4、骨头汤的钙含量只有牛奶的百分之一，想要补钙的话，*好喝牛奶。