酷跑技巧 酷跑教程

大家好，关于酷跑技巧很多朋友都还不太明白，今天小编就来为大家分享关于酷跑教程的知识，希望对各位有所帮助！

一、酷跑怎么训练

跑酷是一项街头疾走*限运动，有点Free-running的意思，再配合猿猴一样的灵活攀越。不过这项运动的热衷者倒更愿意把它看成是一种青年亚文化所倡导生活方式。它帮助你只用本身的力量穿越任何障碍物，或到达一个目的地。跑酷不仅是门运动的艺术，也是一种生活方式，跑跳攀爬中的自由灵魂在运动中无限伸展，这的确是一门艺术

1.身体协调*很重要，也讲天赋。如果天生协调*好，那玩起跑酷起步是非常快的，但如果天生就不好，那就有点“麻烦”了，一定得花大工夫好好练练身体协调*。

2.力量是不可或缺的东西，可以说，力量跟不上的话，永远只能停留在某个台阶而不能进步。肩部、臂部、背部、腹部，还有下肢的力量，要全面练习。

3.弹跳不是一定必需的素质，但对跑酷有很大帮助。

4.其实*重要的是，勇气！每个人都有恐惧心理，但事实往往是，越紧张，身子越放不开，越容易受伤。

除了自己战胜心魔之外，还要到类似室内训练馆的地方练习，因为这种地方备有垫子，在练前空翻、后空翻、墙壁翻转时，不容易受伤。

找到自信后，就可以出去实战了。

锻炼时的基本功要求，简单的动作要求及锻炼方法：

⒈韧带要求——*重要的项目，尤其是针对腿（劈腿），手臂和腰部（拱桥）而言；

⒉弹跳能力——可以利用蛙跳来锻炼。慢慢地从矮到高，近到远。而且要锻炼着地的准确*；

⒊落地即起——十分强调距离感的项目。人在远处或高处跳跃落地时，再利用侧滚马上站起来或继续下一个动作；

⒋手／肘弹跳——在奔跑的过程中碰到角落及障碍物，或要加大跳跃距离时。同时利用手或肘部在墙壁上的推动来增加跳跃的距离；

⒌准确／**跳跃——锻炼从一个目标跳到另一个目的地。从开始的近距离到*远的距离跳跃，是为了锻炼着地的准确*；

⒍**——*基本的锻炼。一阵轻松的助跑之后，快到目标时力量开始上提，先利用一个脚顶着墙壁，然后手抓着墙。再马上用另一只脚推墙，将**只踏墙的脚顶上去，双手再助力一下。一般分成正面双手按跳上去和背坐式转身上去的；

⒎TIC-TAC——锻炼时*常用到在避开一些障碍物的普通手法。速度不能减低太多，在跑的过程中，当你前面出现一口井，那就踏着井口附近的树或墙面，弹过去再继续向前跑。整个过程只能用脚，手不能用！高手可以踏4、5次翻过去；

⒏手／肘弹跳后手抓——锻炼手的反应速度。利用手跳之后马上再利用手继续快速地抓住下一个目标！也可以用一手跳一手抓或两手从一个墙壁推弹后去抓另一个墙壁等；

⒐降落练习——高运弹跳之后，落地时只利用双腿来缓冲，而不能利用侧滚来继续下一个动作；

⒑盲跳——这个比较危险。在*练准确*跳跃之后。在某些情况下的跳跃过程中可以闭上眼睛。但是照样能感觉到自己要降落的目的地；只要你跳跃之前已经扫描过目标位置，然后在跳跃的过程中根本就不去理会目的地，这个就是盲跳；

⒒前空翻及后空翻——要求是在做完360度的前空翻及后空翻都要尽量回到原位；

⒓前翻及后翻——可以用手来支撑。要求也是在做完360度的前翻及后翻都要尽量回到原位；

⒔平衡感——*常见的用手倒立。*好的方法就是倒立后往反方向用手走到目的地；

⒕侧空翻——有180度、360度和540度等。也有交叉翻或空中定型翻（就是空中翻到一半时，在空中突然慢下来再着地）；

⒖猫跳跃——学猫的动作那样。从一面墙跳到另一面墙时学猫的降落方法！一般有两种方法，脚滑法和手抓法；

⒗猩猩跳跃——常见的基本功。像猩猩一样，在奔跑的过程中用我们的双手按着障碍物然后双脚打开跨过去；

⒘**度及平衡训练——在一根管子上来回行走及学猫爬；

⒙插入练习——在奔跑的过程中利用单脚或双脚甚至身体任何一个部位先开始冲进一个进口处，如：天窗，窗口等；

⒚空翻／手翻过障碍——一般先从侧翻开始的。高度都是以腰部的高度先开始的，刚开始可以先用手撑一下或让朋友在旁边帮忙推一推；

⒛单杠练习——可以用来锻炼手抓力量。对一般想练空翻的朋友来说，先从单杠中找出在空中翻身或转身的感觉是*安全的。

二、天天酷跑竞速技巧

天天酷跑锦标赛第二季已经如火如荼地进行着了，相信很多小伙伴对于不同的模式来说都有自己非常好的搭配。那今天小编就要跟大家分享一下天天酷跑竞速战怎么提速。小伙伴你们想要知道吗？那就赶紧跟着小编一起来看看吧~

天天酷跑竞速技巧

首先大家要知道竞速对战强退游戏立马判输，所以建议小伙伴们不要在竞速对战模式中晋级！

奖池角色+坐骑是胜利的基础，使用卡牌魔神的搭配必须要有卡牌少年的专属，而且要靠人品。所以还是推荐使用暗黑大圣+龙马的搭配。

天天酷跑竞速技巧2

暗黑大圣搭档龙马或夜龙马，开*滑翔接技能冲刺，当能量满冲刺时。龙马变大冲锋时，有加速带就踩加速带，没有加速带就滑翔接技能。到快进入*终冲刺阶段时，使用技能直到能量耗尽，超速直奔终点！

天天酷跑竞速技巧3

道具*好入手完美出击和助跑饮料以及能量*剂，唐小僧不要入手能量*剂。开*perfect，叠加技能和满能量冲刺效果，巅峰速度3000左右，能让你一开*就遥遥**。

坐骑也一定要满级，角色不满级只会影响技能的CD时间，而坐骑会影响到*大速度、加速能力、**冲刺、能量累积四重属*。

天天酷跑竞速技巧4

一般滑翔系角色*后一个技能都类似唐小僧和暗黑大圣在2550米左右看时机释放，操作好了都能*速冲刺到终点。多跳系推荐使用炫装小帅+钻石坐骑，钻石坐骑一般属*都没增加**冲刺距离，却更适合搭配小帅的技能，一次技能有很大机会冲刺2次，无道具也能跑进2分30秒。宝物尽量使用适合角色的，光环推荐使用彩虹流星，拖尾使用清凉西瓜。

小伙伴们你们看完了之后觉得怎么样呢？是不是非常有兴趣，想要赶紧去游戏里试试看效果呢？那大家还在等什么呢？赶紧去游戏中试试看效果吧！更多天天酷跑攻略，欢迎点击深空天天酷跑专区~