红豆 红豆股份

各位老铁们好，相信很多人对红豆都不是特别的了解，因此呢，今天就来为大家分享下关于红豆以及红豆股份的问题知识，还望可以帮助大家，解决大家的一些困惑，下面一起来看看吧！

一、红豆的功效与营养价值

红豆是日常生活中经常可以见到的一种豆类，你知道它的功效与营养价值吗？

1、红豆，在中医范畴属于淡渗利湿之剂，所以特别适合阳盛阴虚之人，肠胃虚弱胀气的人*好少吃红豆。

2、煮食红豆是清心养神、健脾益*的。红豆豆浆十分滋补，能够**，有利于脾脏*脏功能。

3、吃红豆还可以消肿。经常水肿之人可以多食红豆，喝红豆汤，一个星期基本就可以完全消肿。

4、红豆有很多蛋白质和膳食**，补充人体营养，有***血脂的功用。

二、红豆的功效与作用及食用方法

许多朋友尤其喜爱用红豆制作各种甜品佳肴。红豆隶属于杂豆类食物，主要包含有丰富的植物蛋白，能够给人体供给能量，那么还有哪些红豆的功效与作用？红豆的食用方法有什么？一同跟着小编来探讨一下吧。

一、红豆的功效与作用

1、红豆的作用

1.1、红豆含有较多的皂角甙，能够起到刺激肠道、良好**、解酒、**、降低心脏病和*病、水肿等等功用。

1.2、红豆有较多的膳食**，具有良好的润肠通便、***、降血脂、调节血糖、****、预防结石、****的之强大功用。

1.3、红豆是富含叶酸的食物，产妇、*母经常食用红小豆有催*之功用。

2、红豆的功效

2.1、健脾胃

冬天脾胃消化能力相对较强，吸收能力强大。身体较为虚弱人士在冬天应当加紧食用红豆作为进补，积*做好来年营养储备工作，才会精力好、力气壮，不容易生病等等。红豆也有**健脾胃之功用。

2.2、降血糖

红豆中富含膳食**。膳食**在腹中停留时间长，转换成葡萄糖速度减慢。食用红豆过后导致血糖升**果不明显。因此食用红豆对降血糖有**功用。

2.3、祛湿清热

体湿则水液不能随气血流动，停留于人类身体细胞当中，让人迅速膨胀起来。而红豆能够起到让气血流通、具有清热**、祛湿**之功用。

2.4、养心**

红豆既能清心火，还可以起到养心血之效。红豆富含铁质元素，具有****之功用

二、红豆的食用方法

1、红豆杞枣促消化粥

材料：红豆六十克、糙米一百五十克、小米五十克、红枣八颗、枸杞子一勺、水一千五百毫升

做法：红豆、糙米洗净泡水各四小时、两个小时;把红豆先装放进锅里面加水使用中小火熬煮三十分钟，再将全部食材放进锅里调为大火烧煮开后转为中小火熬煮三十分钟就可以。

2、红豆南瓜饭

材料：红豆五十克、南瓜一百六十克、大米两百六十克、水两百七十毫升

做法：红豆提前用清水浸泡**之后，捞出之后过掉水备用；南瓜去掉皮除去瓤，切成一小块一小块丁状；将大米淘洗得干干净净后放入电饭煲里；将浸泡好的红豆还有南瓜丁加进大米里，采用勺子搅拌均匀；加入清水到电饭煲中，煮*成米饭即可。

以上就是有关红豆的分享啦。红豆的作用以及功效，还有红豆的食用方法，各位小伙伴们都清楚了吗？