晨练后睡回笼觉好不好蚂蚁庄园 晨练后睡回笼觉对身体有什么**

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一、晨练后适宜睡回笼觉吗蚂蚁庄园小课堂1月22日答案

蚂蚁庄园小课堂1月22日的问题讨论了晨练后是否适合睡“回笼觉”的适宜*。答案是明确的：A、不适宜。

科学研究表明，晨练后，身体的血液循环速度会加快，此时立即进入睡眠状态，由于身体由运动转为静止，静脉血管可能失去正常律动，导致心血量减少，易引发心脑肺等**的缺血缺氧，对心肺功能的恢复不利。此外，运动期间产生的*酸若未得到充分代谢，会在肌肉和关节中积累，引起四肢酸痛，对身体健康构成潜在风险。

因此，建议晨练后适当进行一些轻松的舒缓活动，如散步或拉伸，帮助身体逐渐从高强度运动状态过渡到休息状态，再进入睡眠，对健康更为有利。