坚决遏制沉迷网游 坚决遏制沉迷网游犯法吗

大家好，关于坚决遏制沉迷网游很多朋友都还不太明白，今天小编就来为大家分享关于坚决遏制沉迷网游犯法吗的知识，希望对各位有所帮助！

一、大**,沉迷网络游戏咋办

我觉得首先要先弄清楚他们沉迷的原因。如果在现实生活中被重视，生活充实，就不会沉迷于虚拟网络世界。

1，迷恋网游的大**往往是没有明确的学习目标，优越的条件让他感觉不到竞争的压力，大**活又相对中学自由得多，对校园安全知识了解少，造成他们无所事事，认为只有在虚拟世界里，他们才能找到真正的满足，于是开始自我放纵进而开始颓废。**迷恋网络怎么办呢?佰佰安全网帮助大家解决难题。

2，使大**逐渐断掉网游*的有效办法是“兴趣转移法”，只要自己有觉悟就有希望，建议这部分大**找个压力大的事情去做，比如计算机考证，**级英语证，参加各类学习软件辅导班等，总之，把业余时间尽量安排满，静下心来专心投入学业，过段时间适应了也就没什么想头了。家长也要关心孩子，不要指责孩子不求上进，多鼓励孩子自觉远离网游。

3，有了明确的阶段*目标的一般大**往往会自己找事情做，一般不会随大流，守着电脑和网络也会自己有节制的。因为他们知道，我要为自己的目标付出努力和代价才能换取自己想要得到的东西。

大**能否充实地过好四年的大**活，具有积*向上的心态很重要，对于**力较弱的孩子来说，家长的督促和监督作用也是不能忽视的，但要注意方式方法，用朋友式的口吻与孩子商量，而不是粗暴干涉和硬***孩子怎么去做，相信亲情的力量也许能慢慢感化孩子。

二、怎么戒网*

问题一：如何戒网*？戒除网*可以说是***的难题，目前为止各国都还没有**的方法。网*戒除不能像戒*一样强制，如果网*者不想戒掉，喜欢网络的虚拟世界得到解脱，可以说，任何方法都是徒劳！！

如果你真的很想戒掉，把时间用于学习，那么恭喜你！接下来就要相信自己一定可以做到！

网*的形成或许在你是一种放松的途径，高中的学习任务紧张，网络成为了你放松和发泄的途径，而且，竞技型的网游有强烈的冲击力和***，容易欲罢不能。但是，这种征服的***会随着游戏时间的增长而减弱，这时游戏者会转向下一个游戏，由此产生恶*循环。

你现在的状况应该是初期的沉迷，并在游戏中得到*多***的阶段，这个阶段如果不加以控制上网的时间，会越陷越深。

我不清楚你现在的上网时间每天有多久。但如果你有体育爱好，那么尽量将游戏的时间转向运动。

在开始的时候会非常想网游的各种细节，很难控制。这时，千万不要觉得自己无可救*，自暴自弃。你要认识到这种心理是正常的，但要尽量控制不要游戏。

戒除网*要有一段过程，不要一开始就给自己下死命令：不碰电脑！你可以试着慢慢减少游戏的时间，根据自己的情况一周15-30分钟，减少的时间可以看看电视，杂志，到外面运动等等，不用逼迫自己放下游戏马上学习。这样，你的反感情绪就不会过分高涨，再继续学习的时候也可以放松心情，少想游戏。

处于高三压力下的你，或许父母给的压力会很大。所以，*好要取的父母的理解和支持，不要一味责备你。如果可以，尽量减少和你一起网游同学的接触，和老师做好沟通，让老师和父母知道的你戒除网*的决心，他们会帮助你和监督你，这样可以在外力帮助下弥补毅力不足的问题。

建议你可以去读些心理学方面的书籍，会对认识自己和把握自己有很大帮助的！！

戒除网*，要对自己有足够的信心！

相信你，能平稳的度过高三，考上理想的大学！

一个在支持你的姐姐

2009.11.18

问题二：怎样帮助大**戒网*这是个细致的活儿，需要爱心和耐心。首先要了解**的方方面面，包括他的喜好、*情，要因势利导，一定不能硬干，就是把**强制脱离了电脑，也会给他不小的伤害，遇到*格烈的，不知道会做出什么出格的事情。其次就是在了解**之后，慢慢地一步步进入他的生活。一般网*大的人，生活中除了吃喝睡就是电脑了，根本不会主动和别人接触，甚至对别人的刻意接触很反感，甚至视为一种干扰，如果是亲近的人，尤其是以前比较亲近、信赖至少不会反感的人，通过生活中的一些小事情，比如送水，比如一两句关切的话，接触起来就容易得多。这是个长期的过程，没有爱和耐心，真的很难。坚持一段时间，**一定会慢慢接受某些人的“打扰”，这些人就可以借机慢慢了解一下**为什么会沉迷电脑，沉迷电脑里面的什么东西，是游戏，还是别的？下面就可以进行第三步，给他一些其他的兴趣，当然是不用电脑进行的事情，其实如果没兴趣，也可以通过让他临时脱离电脑给家人或者自己比较亲近的人帮个小忙之类的方式，让他渐渐体会一下脱离电脑的感觉。这样一步步走来，肯定有些事情可以让他产生一些不抵抗的情绪，坚持下去，他的注意力会慢慢从电脑上离开。再次强调，沉迷电脑很快，可是要拉出来，真的太需要耐心了，这不是一两天的事，甚至不是一两个月就能成功的事呢。

不过*好还是要多找一下相关机构或者专业人员进行一下参考。俗话说关心则乱，*好的解*是家人的爱和关心，但是家人如果先失了耐心，对**的影响也是*大的，反而会把**进一步推进电脑里。

问题三：青少年如何戒网*不要把上网作为逃避现实生活问题或者消*情绪的工具。

上网之前先订目标。每次用两分钟时间想一想你要上网干什么，把具体要完成的任务列在纸上。不要认为这个两分钟是多余的，它可以为你节省的可能不止60分钟。

上网之前先限定时间。看一看你列在纸上的任务，用一分钟估计一下大概需要多长时间。假设你估计要用60分钟，那么把小闹钟定到30分钟，到时候看看你进展到哪里了。如果嫌用闹钟麻烦的话，可以在电脑中安装一个定时提醒的小软件，在上网的同时打开，这样就能有效控制你的上网时间了。

正视沉迷于网上的**。沉迷于上网，会使人迷失于虚拟世界，自我封闭，与现实时间产生隔阂，严重影响学习，甚至中断学业。久而久之，还会影响正常认知、情感和心理定位，导致人格的偏离，甚至发生不可设想的后果。有的因上网**，神情恍惚，人格扭曲，无心读书，中途辍学；有的无钱上网，拦路**，**财物，导致违法**。即使上网没有**的人，如果每天12个小时坐在电脑面前，很可能会让自己少活8年以上时间。

以新代旧。在戒除某种习惯时，这种习惯仍又很大的**力，这是正常的心理现象。我们需要用一种新习惯来替代***惯所产生的满足感。对于上网**或者是正在戒网*的青少年，要注意培养新的爱好和习惯，要多参加一些自己喜欢的活动，多做一些自己感兴趣的事情，用自己的新行为和习惯来代替上网习惯。

科学合理安排上网时间。每周*多3--5次，每次上网的时间不超过2小时，且连续操作1小时后应休息15分钟。尤其是夜晚上网时间不能过长。

限制上网内容。每次上网前，一定先明确上网的任务和目标，把要完成的具体任务和内容列在纸上，不迷恋网上游戏.

寻求别人的支持和帮助。戒除网*，寻求别人的支持和帮助非常必要，*好得办法是找到一个人帮助你克服这个问题。这种支持可来自同学、老师、朋友和家庭，可先向他们说明自己控制上网的计划，请他们监督；当网*出现时，请他们及时提示，帮助克服。

问题四：怎样才能戒除网*?我觉得*有效的应该是运动了，不但可以转移注意力还能强健体魄。所以，你想戒除网*，已经有了很好的态度，你要对自己有信心，然后就看你的决心和行动了，当然，环境也很重要。如果实在不行，**也可以，一些戒网*的机构还可以，要看准**的很多你好,要克服网*首先要认知.心理专家认为,对技术的迷信和对速度的崇拜,膨胀着上网的**,将上网当做一种时尚.另外网络已经是人们日常生活不可或却的一部分,人们之所以上网基于多种心理**,包括求知心理,避世心理,空虚心理等等.首先呢:把时间用在比较有意义的活动上,可以起到一定的分神作用,不至于纵向上网.为了控制精神压力,不防定时做运动以及学习松弛技巧或者进行休闲活动.借此消除上网动机.要用温暖化网*坚冰.

问题五：如何戒掉网*?心理学研究表明--网*能消除！*，是指各种生理需要以外的、超乎寻常的嗜好。青少年过度迷恋上网实际上也是一种**行为，网*行为综合征的诊断标准有：

1.上网已成为生命活动中的必须部分，并由此产生心理、生理依赖*。如网*者可以在网吧内上网达8小时甚至更长时间，不知饿，不知渴，或睡在网吧，上网时精力集中、愉快，从网上得到解脱与欢乐，忘记人世忧伤与烦恼。

2.强令终止上网便会出现戒断**。如网*者感到空虚、无聊、烦躁、无助、不安、**，或出现摔物、吵架、**、**、拔眉毛、寻死觅活等冲动行为，一旦父母又准其上网，则上述戒断**全部消失，同时产生欣***。

正常上网者和网*者的区别在于，前者能自我控制、自我约束，不影响正常学习和正常生活节律，也不会流连往返，不上网时也不出现戒断**，情绪如旧。后者则对上网如痴如醉，不准上网便出现戒断**。

现代心理学研究认为，网*形成机理如同烟*、酒*、**一样，同样是操作条件反射形成、巩固、习惯化的过程。上网是操作过程，网上尝到的甜头是强化物，上网操作和甜头强化物的结合称为强化，多次强化后，便形成了网*操作*条件反射。*对人都有害，烟*可致癌、心血管病、胃炎等。网*则可妨碍学习进步，养成说谎恶习，疏远家庭，损伤网*者的身心健康，导致各种慢***发生，并降低个体***。网*本身即是一种心理障碍和异常行为，需要诊断、**。

有了网*如何消除呢？既然网*是操作条件反射形成、牢固化所致，而操作条件反射的关键是强化，即上网操作和甜头强化物的结合。所以消除网*的办法便是逐步不强化，使上网操作逐渐减少并不和强化物结合，网*便很易根除。具体办法是认知行为疗法。

1.认知。家长和网*孩子像朋友一样协商，不要说教，双方互相尊重，首先明确学习是青少年的主要任务，身心健康是青少年发育、发展的关键。然后理出网*对青少年的**，如荒废学业，损伤身心健康，上网要钱，而钱不够便会养成说谎的习惯，上网占用时间过多会疏远亲情与友谊，不利心理发展。与此同时，家长还要主动与老师配合。

2.系统**。家长与网*孩子双方协商，定出总体计划，在两个月内逐步减少上网时间，*终达到偶尔上网或不上网。如原来每天沉迷网吧8小时以上，则**周减为6小时，第二周4小时，第三周3小时，第四周2小时。网*者能按计划执行则给予奖励（用代币制），即每周发给适当的代币，到月终换为**。做不到时则罚，但不可打、骂，而是将孩子*喜欢的食物、**、看电视或其他活动予以减少，如不给吃快餐，不给吃冰淇淋等。这样，两个月内会消除网*。

3.代替疗法。青少年需要充实的精神生活和**，所以不让其上网则必须找别的爱好替代。如游泳、打球，陪孩子登山、旅游等。

4.厌恶疗法。叫孩子左手腕带上粗的橡皮筋，当孩子有上网念头时立即用右手拉弹橡皮筋，橡皮筋回弹便会产生疼痛感，转移并压制上网的念头。拉弹的同时，孩子还要提醒自己，网*有**。家长要培养孩子的意志力，用意志力压制上网的念头。

问题六：怎样才能戒除网*？如果是您本人的话，你已经有这个动机，就成功了一半。因为戒除网*的动机决定了意志力。如果不是你本人，是为家里其他人咨询，那就困难一些。先讲如果是你自己想要戒网*，**步是下定决心，写下一份自己戒网*的计划和目标，贴在可以看到的地方，并找一个见证人，做一个宣告（强化）第二步就是循序渐进，每天减少一个小时上网时间，计划好这一个小时用来做什么固定的事情取代上网，比如看书、听音乐、运动（运动是*好的方法）、和朋友聚会、喝茶等。第三步是记录每天的上网时间，每天减少一小时给自己一个小奖励。如果你是帮助别人咨询，你可以按这个步骤去帮助对方，**太严重或者动机不强的，需要去专门的网*戒除训练机构。健康达人，私人定制的健康顾问。

问题七：中**如何自戒网*先放下你的心理包袱，接纳现在的自己，不然你会陷入越自责越沉迷的恶*循环。你除了自己努力外，还需要适当借助外力，比如到新的环境，接受专业老师的帮助，武汉都市学堂在一这领域已有12年的经验，帮助许多孩子走出了网络。

*典型的一个孩子没日没夜的上网，分不清现实与虚拟，不愿出门，只想沉溺在网络的虚拟世界里，来校的时候头发长到肩膀，都市学堂的老师们细心地为他理了发，耐心地与他进行沟通交流，慢慢地他开始与同学老师沟通，学习自理自己的生活，开始爱上运动。

问题八：怎样戒掉**的网*？我认为首先要认清两个基本问题：其一，戒除网*，功夫在网外。一个不能健康使用网络的孩子，他的网外生活也必然是不健康的。孩子的网外生活是否丰富多彩，孩子能否从学业或其他领域中获得价值感，对孩子是否沉迷网络起着决定作用。所以不管是帮助孩子预防网*还是戒除网*，我们都应该注意对孩子网外生活的引导。其二，戒除网*，*重要的是培养良好的生活习惯。大禹治水用的是疏导之法而不是堵塞之法。引导孩子们在其他方面建立良好的习惯，就会淡化网络的影响。这两个基本思路清楚了，下面的一个重要问题就是要对孩子的网*有一个正确的认识。千万不要认为那些患有网*的孩子特别喜欢上网，很多时候，他们是依赖网络而不是喜欢网络，他们是拿自己没有办法。很多家长对患有网*的孩子粗暴制止和严厉斥责，这往往会起反作用。*明智的方法是：停止对孩子上网的干涉，寻找一个孩子比较平静的时候，心平气和地跟孩子谈。不要谈家长对他的期望，也不要谈他学业的荒废。因为这些话题很沉重，给孩子的思想压力过大，容易使他们产生对抗情绪。可以选择下面一些比较轻松的问题切入：这样，与孩子的交谈就会在一种自然、亲切的气氛中展开，孩子也会畅所欲言，谈他的心情，谈他的学习生活，谈他对未来的打算。在谈的过程中，他会自然而然地对自己的学习与生活进行一些反思。我们的目标是在尽可能不让孩子感到惭愧和有压力的情况下，引导他们反观现在的自己，达到心灵沟通，并且帮他们初步建立信心，从而激发孩子戒除网*的内在动机。作为家长和老师，我们必须明白：我们的敌人是孩子身上已经形成的对网络的依赖，而并非孩子本身。我们应该与孩子一起共同消灭这个敌人。这是我们必须达成的共识。只有这样，我们才能有效地帮孩子戒除网*。

问题九：如何戒掉网*?心理学研究表明--网*能消除！*，是指各种生理需要以外的、超乎寻常的嗜好。青少年过度迷恋上网实际上也是一种**行为，网*行为综合征的诊断标准有：

1.上网已成为生命活动中的必须部分，并由此产生心理、生理依赖*。如网*者可以在网吧内上网达8小时甚至更长时间，不知饿，不知渴，或睡在网吧，上网时精力集中、愉快，从网上得到解脱与欢乐，忘记人世忧伤与烦恼。

2.强令终止上网便会出现戒断**。如网*者感到空虚、无聊、烦躁、无助、不安、**，或出现摔物、吵架、**、**、拔眉毛、寻死觅活等冲动行为，一旦父母又准其上网，则上述戒断**全部消失，同时产生欣***。

正常上网者和网*者的区别在于，前者能自我控制、自我约束，不影响正常学习和正常生活节律，也不会流连往返，不上网时也不出现戒断**，情绪如旧。后者则对上网如痴如醉，不准上网便出现戒断**。

现代心理学研究认为，网*形成机理如同烟*、酒*、**一样，同样是操作条件反射形成、巩固、习惯化的过程。上网是操作过程，网上尝到的甜头是强化物，上网操作和甜头强化物的结合称为强化，多次强化后，便形成了网*操作*条件反射。*对人都有害，烟*可致癌、心血管病、胃炎等。网*则可妨碍学习进步，养成说谎恶习，疏远家庭，损伤网*者的身心健康，导致各种慢***发生，并降低个体***。网*本身即是一种心理障碍和异常行为，需要诊断、**。

有了网*如何消除呢？既然网*是操作条件反射形成、牢固化所致，而操作条件反射的关键是强化，即上网操作和甜头强化物的结合。所以消除网*的办法便是逐步不强化，使上网操作逐渐减少并不和强化物结合，网*便很易根除。具体办法是认知行为疗法。

1.认知。家长和网*孩子像朋友一样协商，不要说教，双方互相尊重，首先明确学习是青少年的主要任务，身心健康是青少年发育、发展的关键。然后理出网*对青少年的**，如荒废学业，损伤身心健康，上网要钱，而钱不够便会养成说谎的习惯，上网占用时间过多会疏远亲情与友谊，不利心理发展。与此同时，家长还要主动与老师配合。

2.系统**。家长与网*孩子双方协商，定出总体计划，在两个月内逐步减少上网时间，*终达到偶尔上网或不上网。如原来每天沉迷网吧8小时以上，则**周减为6小时，第二周4小时，第三周3小时，第四周2小时。网*者能按计划执行则给予奖励（用代币制），即每周发给适当的代币，到月终换为**。做不到时则罚，但不可打、骂，而是将孩子*喜欢的食物、**、看电视或其他活动予以减少，如不给吃快餐，不给吃冰淇淋等。这样，两个月内会消除网*。

3.代替疗法。青少年需要充实的精神生活和**，所以不让其上网则必须找别的爱好替代。如游泳、打球，陪孩子登山、旅游等。

4.厌恶疗法。叫孩子左手腕带上粗的橡皮筋，当孩子有上网念头时立即用右手拉弹橡皮筋，橡皮筋回弹便会产生疼痛感，转移并压制上网的念头。拉弹的同时，孩子还要提醒自己，网*有**。家长要培养孩子的意志力，用意志力压制上网的念头。

问题十：如何让自己戒掉网*？ 1.预防为主

对于每个人来说，特别是青少年，一旦患上网络**症，要戒除是会很困难。因此，预防是**上网**的*好良方。一是提前打好“预防疫苗”。社会、学校和家长都要通过各种宣传途径，使青少年看到上网好处的同时，也要看到可能带来的**;采取各种有效的方法，坚决杜绝青少年上xx网站，控制不玩或少玩网络游戏。二是丰富日常生活。平时积*参加社会、学校等方面举办的各种有益活动，注意培养自己良好的兴趣、爱好;多与家长、老师和同学交往沟通，获得心灵上的慰籍与成长。三是及时遏制上网有*的苗头。当你出现上网有*的苗头时，立即采取有效措施，及时控制自我，决不宽容自己，以防止上网**症发生。

2.正视**

沉迷于上网，尤其是沉迷于xx网站，****。它会使人迷失于虚拟世界，自我封闭，与现实世界产生隔阂，严重影响学习，甚至中断学业。久而久之，还会影响正常认知、情感和心理定位，导致人格的偏离，甚至发生意想不到的可怕后果。有的因上网**，神情恍惚，人格扭曲，无心读书，中途辍学;有的无钱上网，拦路**，**财物，导致违法**;还有的连续几天几夜泡在“网吧”，不思食寝，过度疲劳，猝死在“网吧”。即使上网没有**的人，如果每天12个小时坐在电脑面前，很可能会让自己少活10年以上时间。

3.以新代旧

在戒除某种习惯时，这种习惯仍有很大的**力，这是正常的心理现象。有心理学家把这种情况比喻为冲浪者所面对的阵阵波浪。这种**的“波浪”虽然会出现，但在3---10分钟内就会自行消退。在“波浪”来时，可事前考虑如何运用“冲浪技巧”。在戒掉“网*”的一段时间内，个人的情感需要并未结束。此时，需要用一种新行为、新习惯来替代***惯所产生的满足感。对于上网**或者是正在戒网*的青少年，要注意培养新的爱好和习惯，要多参加一些自己喜欢的活动，多做一些自己感兴趣的事情，用自己的新行为和新习惯来代替上网习惯，冲破网***的阵阵波浪。

4.请人监督

戒除“网*”，寻求别人的支持和帮助非常必要，*好的办法是找到一个人帮助你克服这个问题。这种支持可来自同学、老师、朋友和家庭，可先向他们讲明自己控制上网的计划，请他们监督;当“网*”出现时，请他们及时提示，帮助克服。平时的活动，要多与学习好的同学在一起，与他们一起上课，一起自习，一起交流，在他们的带动和帮助下，有助于你淡化网*，把精力集中到学习上。当你取得一点小成功时，比如已经按计划实行一周，不妨对自己进行奖励或暗示，学会为自己加油。